洗牙是不是人人都需要？这份超全指南请收好
当你发现刷牙时牙龈容易出血，或者照镜子看到牙齿内侧有黄褐色牙垢，可能就需要考虑洗牙了。很多人对洗牙存在疑问：会不会损伤牙齿？多长时间洗一次合适？今天我们一起来了解关于洗牙的那些事。
为什么要洗牙
即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈沟内仍会积聚牙菌斑和牙结石。这些沉积物不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙周炎，时甚会导致牙齿松动。洗牙能有效清除日常刷牙无法去除的牙结石和色素沉淀，帮助维持口腔健康。
洗牙的具体过程
洗牙通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂和抛光。首先，医生会用超声波设备震碎大块牙结石；接着，对牙齿表面的色素沉积使用喷砂技术进行处理；后，用抛光膏使牙齿表面变得光滑，延缓菌斑和色素的再次附着。整个过程约需30-60分钟，根据个人口腔状况有所差异。
关于洗牙的常见疑问
不少人担心洗牙会使牙缝变大，这其实是一种误解。洗牙去除的是本就存在的牙结石，当这些占位的结石被清除后，原本被填满的牙缝自然会显露出来。另有人反映洗牙后牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，牙根表面暂时暴露所致，通常几天内就会适应。
还有观点认为洗牙会磨损牙齿，事实上，规范的超声波洗牙操作不会损伤牙釉质。牙釉质的硬度远大于洗牙器械，操作下牙齿是的。
洗牙的频率建议
口腔医生通常建议健康人群每6-12个月进行一次洗牙。但对于吸烟、喝茶或咖啡较多的人，以及正在接受正畸治疗的患者，可能需要缩短3-6个月一次。具体频率好由医生根据个人口腔状况来确定。
哪些情况需要暂缓洗牙
虽然洗牙是一项常规口腔护理，但某些情况下需要推迟进行：患有出血性疾病、使用抗凝药物的人群应提前告知医生；急性口腔溃疡或牙龈炎发作期好等症状缓解后再洗牙；装有心脏起搏器的患者需采用特殊的洁牙方式；孕妇一般建议在妊娠中期进行。
洗牙后的注意事项
刚洗完牙的一周内，牙齿可能对冷热刺激比较敏感，这属于正常现象。建议避免摄入过冷、过热、颜色深的食物和饮料，如咖啡、浓茶等。同时要认真刷牙，使用牙线，保持良好的口腔卫生习惯，以延长洗牙。
选择适合的洁牙机构
在选择洁牙机构时，应注意查看机构的执业资质和医护人员背景。正规机构会严格区分洁牙区域与治疗区域，确保器械消毒规范。目前超声波洁牙的价格区间大致在几十元几百元，具体费用会因地区、机构和洁牙复杂程度而有所差异。
定期洗牙是维护口腔健康的重要方式，它不仅能清除牙结石，还能及早发现潜在的口腔问题。配合日常正确的刷牙习惯和使用牙线，就能让牙齿保持长久健康。如果你已经有一年以上没有洗牙，或许现在就是安排一次口腔检查的好时机。
