美白牙到底该怎么选？这份超详细指南请收好
近后台收到不少关于牙齿美白的。很多人被五花八门的宣传搞糊涂了，冷光美白、皓齿美白、牙贴面……到底哪种才靠谱？今天咱们就好好这个话题。
先弄明白你的牙齿为什么变黄
牙齿着色主要分两种。一种是外源性着色，像经常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟导致的色素沉积。另一种是内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。不同类型的着色，适合的美白方式也不一样。
现在主流的牙齿美白方式有哪些
目前常见的牙齿美白技术主要有三种：冷光美白、皓齿美白和家庭美白套装。
冷光美白需要到机构进行，整个过程大概30-40分钟。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白剂，用特定波长的冷光照射加速美白反应。适合着急见的朋友。
皓齿美白也是诊所常用的技术，采用低温纳米光，配合专用的美白剂，对牙齿损伤较小，美白能维持1-2年。
家庭美白套装需要在医生指导下使用，医生会根据你的牙形定制专属牙托，你回家后自己操作。来得慢一些，但比较方便。
关于牙齿美白的几个顾虑
很多人担心美白会让牙齿变敏感。确实，部分人在美白后会出现暂时性的牙齿敏感，一般在1-2天内会自行缓解。的医生会根据你的牙齿情况调整美白剂的浓度和操作时间，大程度减少不适。
还有人问：美白牙齿会损伤牙釉质吗？正规机构的牙齿美白产品都经过严格检测，在医生操作下是不会损伤牙釉质的。但如果操作不当或者使用不合格的产品，就不好说了。
哪些人不适合做牙齿美白
孕妇和哺乳期女性建议暂缓美白治疗。有牙周病、牙龈炎的人，需要先治疗好才能考虑美白。对美白剂成分过敏的人也不适合。如果有较多的蛀牙或者牙齿缺损，也需要先补牙再做美白。
做完牙齿美白要注意什么
美白后的24-48小时很关键，牙齿容易染色。这段时间要尽量避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、浓茶、酱油、红酒等。如果实在想喝，建议用吸管。
日常护理也要跟上，每天认真刷牙，配合使用牙线。定期到机构检查，根据需要可以进行维护性美白。
选择靠谱机构很重要
做牙齿美白一定要选择有资质的正规机构。正规机构会先做的口腔检查，评估你的牙齿状况是否适合美白，然后制定个性化的方案。操作人员都经过培训，使用的仪器和耗材都有。
做之前可以看看机构的资质证明，了解操作人员的背景。如果对方什么都不问就直接让你做，那就要多留个心眼了。
写在后
牙齿美白是个技术活，不是越贵越好，关键要适合自己。建议在做决定前，先到正规机构，听听医生的建议。毕竟，美丽的笑容很重要，但牙齿的健康更重要。
