牙周病千万别拖！牙龈出血可能是身体在
早上刷牙时发现牙膏沫里带着血丝，咬苹果留下红印子，很多人觉得"上火"就随便应付过去。实际上，这些信号很可能在提醒你：牙周病已经找上门了。作为困扰我国成年人的高发口腔疾病，90%的牙龈问题都源于牙周病早期没有被及时干预。
你的牙齿正在经历什么？
当细菌在牙龈线形成牙菌斑，初期只是牙龈发红肿胀（牙龈炎），这时认真刷牙还能挽救。但如果放任不管，细菌会像拆迁队一样向下，导致牙龈与牙齿分离形成"牙周袋"。更可怕的是，这些细菌会持续啃噬牙槽骨，就像大树周围的水土流失，终导致牙齿松动脱落。
临床数据显示，35岁以上人群80%存在不同程度牙周问题。而很多人直到洗牙时牙医提醒，才发现自己的牙龈已经萎缩了2-3毫米——这相当于丢失了三分之一牙齿支撑组织。
别被这些误区害了你的牙
误区一："刷牙流血就该避开那个位置" 越是出血的位置越要认真清洁，流血正说明那里存在炎症。改用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，轻力打圈清洁牙龈边缘。
误区二："牙周病洗牙就能治好" 洗牙只能清除表面牙结石，中重度牙周病需要做龈下刮治。就像打扫房间，普通洗牙只清理了地板，而龈下刮治要把家具底下的陈年污垢都清除干净。
误区三："牙齿松动只能拔掉" 通过系统的牙周治疗，配合激光或再生材料，不少松动的牙齿能重新稳固。关键是要在牙槽骨吸收不超过50%前及时干预。
守住牙龈防线的三个关键点
1. 升级你的清洁装备 除了牙刷，牙线或冲牙器每天少要用一次。就像扫地不能不清理缝隙，牙缝正是细菌爱的藏身处。牙龈萎缩者建议用牙间隙刷。
2. 每半年做一次监测 即使没有不适，也应定期让医生用牙周探针检查。健康的牙龈探诊深度不超过3mm，出血点不超过10%。这比等着牙疼再就诊能省下70%治疗费用。
3. 全身健康联动管理 糖尿病患者牙周病进展快3倍，孕妇激素变化会加重牙龈炎症。控制血糖、补足维生素C，都能间接保护牙龈。
治疗要趁早，晚多一分损失
牙龈萎缩是不可逆的，就像皮肤伤口愈合后会留疤。早期治疗费可能只需几百元洗牙费，发展到中晚期则可能需要上万元的骨再生手术。下次看到牙龈出血时，别忘了它不只是口腔问题——研究证实，牙周病菌会通过循环影响心血管、血糖甚记忆力。
现在放下手机，照照镜子：你的牙龈是健康的粉红色，还是边缘呈现暗红色？轻轻按压是否会出血？这些问题，越早面对答案，你的牙齿就能多陪你十年。
