一口大白牙到底是怎么变白的？这份科学指南请收好
近发边好多人都在讨论牙齿美白这件事。确实，谁不想拥有一口亮白的牙齿呢？笑起来自信满满，拍照都不用刻意抿嘴。不过关于牙齿美白，市面上说法五花八门，今天咱们就来，到底怎样才能科学、地美白牙齿。
为什么牙齿会变黄？
很多人觉得牙齿变黄是因为刷牙不干净，其实原因可不止这么简单。牙齿着色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是牙齿表面被染色，比如经常喝咖啡、茶、红酒，或者抽烟，都会让牙齿表面慢慢变黄。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙，这类变色通常需要更的处理方法。
日常护理能美白牙齿吗？
市面上那些标榜"7天白一度"的牙膏，说实话很有限。它们主要是通过增加摩擦剂去除表面污渍，对深层着色基本无效。但是保持良好的口腔卫生确实很重要，每天刷牙两次、使用牙线、定期洗牙，少能让牙齿保持本来的颜色，不会越来越黄。
靠谱的美白方法有哪些？
目前主流的美白方法主要有三种：冷光美白、诊室美白和家用美白。冷光美白就是在牙医那里做的，40分钟左右就能看到明显。诊室美白需要几次治疗，更持久。家用美白则需要坚持使用牙医配制的牙托和美白剂，一般2-4周。
美白牙齿吗？
在牙医指导下进行的美白治疗是的，但有些人可能会出现暂时的牙齿敏感，这很正常。不建议自行购买来路不明的美白产品，有些浓度过高或者配方不当的产品可能会损伤牙釉质。孕妇、青少年以及牙齿敏感人群要格外谨慎。
美白能维持多久？
美白一般能保持1-3年，具体看个人饮食习惯和口腔护理情况。如果经常喝咖啡、茶或者抽烟，可能半年就需要补做一次。建议美白后减少摄入深色食物，吸烟的朋友好戒烟，这样才能让美白更持久。
牙齿美白要花多少钱？
价格差距挺大的，从几百到上万都有。冷光美白大概2000-5000元，诊室美白每次几百到上千不等，家用美白套装1500-3000元。别贪便宜选那些小作坊的美白服务，不规范的操作可能会伤害牙齿。
这些美白误区要当心
网传的什么柠檬汁刷牙、食醋美白之类的偏方千万别试，酸性物质会腐蚀牙釉质。还有那些自称"一贴就白"的美白贴，很多都是违规添加漂白剂，短期可能有，长期使用危害。
什么样的人不适合做牙齿美白？
有的牙龈疾病、牙齿敏感、牙釉质发育不全的人要谨慎。做过烤瓷牙、贴面的人也要注意，美白剂对修复体是没的。建议先找牙医做个检查，根据个人情况选择合适的美白方案。
说到底，牙齿美白是个技术活，既要又要。与其盲目尝试各种不靠谱的方法，不如找机构做个评估。毕竟牙齿是要用一辈子的，可马虎不得。记住，健康永远比美观更重要。
