牙周病早期不痛不痒？这些信号可能是牙齿在求救
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人觉得这是"上火"，殊不知这可能是牙周病的早期警告。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病正悄悄摧毁无数人的牙齿根基，却被大多数人选择性忽视。
什么是牙周病
牙周病不是简单的牙龈发炎，而是牙齿周围组织的慢染。当牙菌斑长期堆积，细菌会侵蚀牙龈、牙槽骨等支撑牙齿的"地基"。就像房子的地基被掏空，再漂亮的牙齿也会松动脱落。
五个危险信号别忽视
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，出血说明牙龈已处于炎症状态
2. 持续性口臭：牙结石堆积产生的异味，漱口也难以消除
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，其实是牙龈在"逃跑"
4. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿"浮起来"
5. 牙齿移位：原本整齐的牙齿突然出现缝隙
为什么牙周病爱找上门
除了刷牙不这个主要原因，这些习惯也在助纣为虐：
• 吸烟：尼古丁会减少牙龈供血，掩盖出血症状
• 用牙签剔牙：牙签会戳伤牙龈，加剧牙龈萎缩
• 熬夜：免疫力下降会让口腔细菌更猖獗
简单三步自测牙周健康
对着镜子做个小检查：
1. 观察牙龈颜色：粉红为健康，深红或紫红提示炎症
2. 轻压牙龈：健康牙龈质地坚韧，发炎的牙龈松软如海绵
3. 数数牙齿：成年人28-32颗牙齿，缺失牙会加速邻牙病变
牙周病能治好吗
是早期牙周炎完全可以控制。治疗通常包括：
• 龈上洁治（洗牙）：清除牙龈以上的牙结石
• 龈下刮治：深度清理牙龈下的菌斑
• 药物治疗：局部使用抗菌凝胶辅助
预防比治疗更重要
保护好牙周其实很简单：
1. 使用巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离水平颤动
2. 每天用牙线：清洁牙刷够不到的牙缝
3. 定期洗牙：每年1-2次清洁
4. 戒烟限酒：减少对牙龈的刺激
关于牙周病的常见误区
× 洗牙会让牙缝变大：牙缝本就是被牙结石填满，洗牙后现原形
× 牙龈出血要减少刷牙：越是出血越要认真清洁发炎部位
× 假牙就不用担心牙周病：种植牙同样会得"种植体周围炎"
特别提醒
孕妇、糖尿病患者更易患牙周病。备孕女性建议提前做口腔检查，血糖高的人群要特别注意牙龈肿胀情况。记住：牙齿是我们不能更换的器官，保护好牙周组织，才能让牙齿陪伴我们更久。
